في #اليوم_العالمي_للضغط
تذكّر أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون صامتًا دون أعراض، لكنه يؤثر على القلب والدماغ والكلى مع الوقت.

 حافظ على صحتك بـ:
• قياس الضغط بانتظام
• التقليل من الملح
• ممارسة المشي والنشاط البدني
• الابتعاد عن التوتر والتدخين
• الالتزام بالعلاج والمتابعة الطبية

صحتك أمانة… والوقاية تبدأ بخطوة.