نصائح عامة لصحة القلب في موسم الشتاء • المحافظة على التدفئة المناسبة للجسم. • تجنب التعرض المفاجئ لدرجات الحرارة المنخفضة. • متابعة ضغط الدم بانتظام، خاصة لمن لديهم ارتفاع في الضغط. • الالتزام بأدوية القلب والضغط وعدم إيقافها دون استشارة طبية. • ممارسة نشاط بدني معتدل بانتظام (مثل المشي). • تجنب المجهود العضلي الشديد في الأجواء الباردة. • الالتزام بالغذاء الصحي وتقليل الدهون والسكريات. • التقليل من الملح في الطعام قدر الإمكان. • شرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة الصحية. • الامتناع التام عن التدخين بجميع أنواعه. • تجنب السهر الزائد والحرص على نوم كافٍ ومنتظم. • إدارة التوتر والضغوط النفسية بطرق صحية. • استشارة الطبيب بخصوص لقاح الإنفلونزا لمرضى القلب وكبار السن. • مراجعة المستشفى عند حدوث ألم صدري، أو ضيق مفاجئ في التنفس، أو خفقان غير معتاد مع تمنياتنا لكم بموسم صحي جميل وعافية دائمة
