هل تعلم؟
قلة النوم أو السهر المزمن ليست مجرد عادة، بل قد تكون من الأسباب الخفية لأمراض القلب!
لماذا؟
لأن السهر يؤثر على:
1. ضغط الدم:
ينشط الجهاز العصبي، فيؤدي إلى انقباض الأوعية وارتفاع الضغط.
2. الالتهابات والإجهاد التأكسدي:
يزيد خطر تصلب الشرايين.
3. اضطراب نظم القلب:
مثل الرجفان الأذيني، ما يزيد احتمالية السكتة الدماغية.
4. إجهاد القلب:
بسبب زيادة النبض أثناء الراحة.
5. أمراض مزمنة خطيرة:
مثل قصور القلب والجلطات والذبحة الصدرية.
6. ارتفاع الكورتيزول:
النوم غير المنتظم يرفع هرمون التوتر، مما يؤدي إلى:
• ارتفاع ضغط الدم
• مقاومة الإنسولين
• إرهاق القلب
⸻
نصيحة
نومك ليس رفاهية… بل ضرورة لقلب ينبض بصحة ????
